Paartherapie kann in vielen Fällen eine wertvolle Unterstützung sein, wenn eine Beziehung in eine Sackgasse geraten ist und die Option einer Trennung im Raum steht. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind miteinander zu reden und die Beziehung retten wollen, kann eine Paartherapie eine gute Entscheidung sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Zweck einer Paartherapie nicht zwangsläufig darauf abzielt, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine friedliche Trennung zu erreichen und somit eine große Unterstützung sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem sich beide Partner gegenseitig nur noch auf die Nerven gehen. Man wartet förmlich auf den Fehler des anderen und stürzt sich dann darauf oder bestätigt sein negatives Bild vom Partner oder der Partnerin, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen enden solche Beziehungen an diesem Punkt. Wenn die Trennung jedoch keine Option ist und beide Partner Hilfe benötigen, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann ein Paartherapeut oder eine Paartherapeutin beiden Partnern zuhören, vermitteln ohne Schuldzuweisungen und vor allem Hilfestellung bieten, um den Konflikt zu lösen.
Die Voraussetzung für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu reden, Veränderungen vorzunehmen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist oft leichter gesagt als getan und erfordert oft eine gewisse Bedenkzeit.
Wenn du überlegst, eine Paartherapie zu beginnen, solltest du offen darüber sprechen, um deinem Partner oder deiner Partnerin die Möglichkeit zu geben, ebenfalls darüber nachzudenken. Da Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und sollten daher im Vorfeld gut besprochen werden.
In den meisten Fällen tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne gegenseitige Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitereien lösen.
Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt werden oder nicht angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des Partners kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Möglichkeit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die Bereitschaft, aktiv an der Lösung des Problems mitzuarbeiten, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte immer konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Parteien ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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