Nach einer langen Beziehung ist es besonders herausfordernd, plötzlich alleine zu sein. Immerhin hat man die letzten Monate oder Jahre ständig gemeinsam verbracht. Falls noch Gefühle bestehen, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Konzentriere dich am besten auf deine eigenen Wünsche und Interessen. Vielleicht konntest du während der Beziehung nicht all deinen Hobbys nachgehen oder eine bestimmte Reise antreten. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen deines Äußeren kann dir helfen, über die vergangene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon sorgen für entspannende Momente und steigern deine Attraktivität. Je besser du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du sein. Dies strahlt natürlich auf andere aus und zieht potenzielle Partner an. Als frischgebackener Single musst du dich nicht sofort in die nächste Beziehung stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit eine Weile. Auf diese Weise gewinnst du auch Klarheit darüber, welche Eigenschaften dir bei einem Partner wirklich wichtig sind.
Obwohl dich der Arzt wegen Liebeskummer nicht krankschreiben kann, können die zahlreichen Begleiterscheinungen deine Gesundheit beeinträchtigen. Wenn das Herzleiden so stark ist, dass es ernsthafte körperliche Beschwerden verursacht, kann der Arzt dir natürlich eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, heftige Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung fernzuhalten. Durch die Arbeit kannst du deine Gedanken von der Beziehung auf andere Dinge lenken.
Nach dem Ende deiner Beziehung ist es wichtig, dass du deine Trauer zulässt. Es ist ratsam, über den Herzschmerz zu sprechen. Das Liebes-Aus kannst du mit deiner Familie und Freunden besprechen. Im Ernstfall kann ein Psychotherapeut mit Gesprächen inmitten des Gefühlschaos helfen.
Überlege dir, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz gewinnst du Klarheit und erkennst die Gründe für das Scheitern. Dies ermöglicht es dir, konstruktiv damit umzugehen und hilft dir, über die schwere Zeit hinwegzukommen.
Achte nach dem Ende einer Beziehung auf eine gesunde Ernährung. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln fördert die Gesundheit und kann sich positiv auf deine Glückshormone auswirken.
Treib Sport, um dich von Liebeskummer abzulenken und deine Gesundheit zu fördern. Ein fitter Körper überzeugt zudem potenzielle neue Partner.
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